آموزش سلامت کودکان و نوجوانان

مصرف بی رویه مکمل ها 💊قبلا بارها گفتم که مولتی ویتامین‌ها را مداوم نباید استفاده کنیم. 💊ویتامین دی استثناء هست که در چند پست گفتم چقدر باید مصرف بشه. 💊ویتامین های گروه ب اگر زیادی مصرف بشن باعث چاقی میشن. 💊مصرف بی رویه مکمل اگر باعث چاقی بشه بلوغ زودرس هم میده. 💊زینک با مولتی ویتامین فرق داره و فرداشب در موردش حرف میزنم و انواع زینک را هم معرفی میکنم. 💊خانم سبزی یادم بیار چند تا شیشه زینک از داروخونه خانم دکتر حسینی پور بگیرم. ارتباط مکمل و چاقی و بلوغ زودرس ...

بالاخر رسیدیم به سرنگ💉 من قطره چکانهای زیادی را امتحان کردم. دیدم اغلب پمپ ها ایراد دارند و پر نمیشن. قطرات کوچیک و بزرگ میشن و ... خلاصه احتمال کمتر یا زیادتر دادن دارو زیاده. پس بهتره از سرنگ استفاده کنیم. 📌سرنگهای مختلف داریم: یک میل، دو میل، سه میل و ... 📌نکته مهم اینکه یک سی سی یا یک میلی لیتر با هم برابرند. 📌سرنگ باید باریک باشه که از داخل دهانه قطره چکان وارد بشه. 📌محتویات سرنگ را میتونید توی دهان بچه بریزید یا اول بریزید داخل قاشق و با اون بدین. 📌در کل همه داروها را حتما با سرنگ اندازه گیری کنید. قطره چکان یا سرنگ؟ ...

این سوال را روزی چندین بار می شنویم: اول اینکه یک سی سی یا یک میلی لیتر یعنی یک قطره چکان کامل. تا جاییکه عدد یک نوشته. دوم اینکه برای هر نوع دارویی تعداد قطرات یک سی سی فرق داره. این روزها اکثر داروهای کودکان به شکل سوسپانسیون هست که خوشمزه تر باشه. سکم اینکه حتما باید سوسپانسیون را قبل از مصرف به خوبی تکان دهید. چهارم اینکه حتما از پزشک بخواهید میزان مصرف داروها را بر اساس سی سی یا میلی لیتر براتون بگن. سالهاست دیگه قاشق مرباخوری و غذاخوری روش اندازه گیری نیست و قطره ها را هم بر اساس قطره نمیگیم؟ را برای اینکه میزان مصرف دارو باید دقیق باشه و خوشبختانه الان همه سواد خواندن و نوشتن دارند. در این فیلم به خوبی دیدین که اگر میزان مصرف ر...

باز هم ویتامین دی 💥🌻🏖🏜🌝🌤🌞 🏖اونقدری از آفتاب که ویتامین دی تولید کنه سرطان پوست میده 🍳تغذیه ایرانی فاقد ویتامین دی کافیه 🤨اکثر ایرانی ها مخصوصا کسانی که پوست تیره دارند نمیتونند ویتامین دی کافی تولید کنند تقریبا همه بیماران من که اهل استانهای جنوبی هستند کمبود شدید ویتامین دی دارند. 🌞ضدآفتاب یادتون نره 🌤آفتاب پشت شیشه و نور داخل سایه کلا ویتامین دی تولید نمیکنند. 👈دستورالعمل وزارت بهداشت: در کودکان زیر دو سال روزانه چهارصد واحد که میشه یک سی سی قطره آد در کودکان بین دو تا دوازده سال هر دوماه یک پرل پنجاه هزار واحدی در افراد بالای دوازده سال هر ماه یک پرل پنجاه هزار واحدی 👈در کسانی که کمبود ویتامین دی دارند دکتر باید ویتامین دی بیشتر...

نکته اول اینکه از مصرف بی رویه مکملها خودداری کنید. نکته دوم اینکه بعد از دو سالگی در صورتی آهن لازمه که در آزمایش خون فقر آهن داشته باشیم. در مورد مصرف ویتامین دی طبق دستورالعمل وزارت بهداشت قبل از دوسالگی روزانه چهارصد واحد به صورت قطره میدیم و بعد از دو سال تا دوازده سالگی هر دو ماه یک پرل پنجاه هزار واحدی و بعد از دوازده سال هر ماه یک عدد پرل پنجاه هزار واحدی در صورتی که در آزمایش میزان ویتامین دی بیمار پایین باشد طبق تجویز پزشک مصرف ویتامین دی را افزایش می دهیم. عکس پرل را پائین پست گذاشتم. مثل یک قطره روغن هست که روش پوشش ژلاتینی داره و داخل شیر، ماست یا سوپ حل میشه ولی داخل آب حل نمیشه. ...